Önnek is kevés van belőle. Sürgősen pótolnia kell!

Ha Ön Magyarországon él és egészséges, akkor javasolt D-vitamint szednie a téli-kora tavaszi időszakban.

Felnőtteknek napi 1500-2000 NE az ajánlott dózis. (A biztonságban bevihető maximális mennyiség 4000 NE naponta)

D3 vitamin, szájon át történő szedésével kell pótolnia a hiányzó D-vitaminját!

Ezek kialakulását csökkenti megfelelő D3 vitaminkészítmény szedésével:
-csontritkulás
-autoimmun betegségek
-szívelégtelenség, érelmeszesedés
-cukorbetegség
-vesebetegségek
-daganatos betegségek

Ezért kell pótolnia a D-vitaminját:
-kevés a napsütés
-a táplálékkal nem lehet pótolni
-a szolárium nem alkalmas D-vitamin képzésre

Forrás: “Hazai konszenzus a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és kezelésében” Orvosi Hetilap 2012 153. évfolyam, Szupplementum 5-26.

osziborusido_530

Szükséges a D-vitamin pótlása!

D-vitamin hiányunk van, mert

1. kevés a napsütés
Az őszi-téli időszakban keveset látjuk a Napot. A napsütéses órák száma igen alacsony.

2. a szolárium nem alkalmas D-vitamin képzésre
A szoláriumokkal nem lehet pótolni a hiányzó napsugárzást, mert a
D-vitaminképzéshez szükséges UV-B sugár mennyisége nagyon kevés.

3. a táplálékkal nem lehet pótolni
A D-vitamin nagyobb mennyiségben található meg a tengeri halakban, a csukamájolajban. Tudatosabb étkezéssel tehát valamennyivel több D-vitamint vihető be a szervezetbe, azonban ez különösen a téli hónapokban nem elegendő.


Naponta 4.000 egység az igény

Naponta 4.000 egység D-vitamint használ fel az emberi szervezet. Ennek pótlására a téli hónapokban egyedüli megoldás a D3-vitamin készítmény szedése.

Egészséges felnőttek D-vitamin pótlására napi 1.500-2.000 egység D-vitamin ajánlott.

Vásároljon D3-vitamin készítményt, vagy keresse fel háziorvosát (ő kedvező áron tud felírni receptre D3-vitamint, pl. Vitamin D3 Fresenius 90x – indokolt esetben), és kezdje el mihamarabb a hiányzó D-vitamin pótlását!

D3Fresenius-mod

Több D-vitamint, de mennyit?

Többen kérdezték, hogy naponta mennyi D-vitamint szedhetnek?

ADAGOLÁSI AJÁNLÁS a D-VITAMIN PÓTLÁSÁRA:

A D-vitamin hiány megelőzése egészséges egyéneknél is indokolt a téli-kora tavaszi hónapokban.
A D-vitamin hiány megelőzéséhez szükséges D3-vitamint pótlást szájon át bevehető, pontosan meghatározható mennyiségű D3-vitamint tartalmazó készítményekkel kell megoldani.

Megelőzés céljából a D3-vitamin szájon át történő bevitele ajánlott az adott kornak megfelelő mennyiségben:

Csecsemők: 400-1000 NE naponta

Gyermekek (1-6 év): 600-1000 NE naponta

Gyermekek (6 év felett): 600-1000 NE naponta

Serdülők:800-1000 NE naponta

Felnőttek: 1500-2000 NE naponta

Obes (túlsúlyos) felnőttek: 3000-4000 NE naponta

Terhes nők: 1500-2000 NE naponta

Gyermekkorban havonta mért vizeletkalcium-kontroll szükséges.

Forrás: Hazai konszenzus a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és kezelésében, Orvosi Hetilap 2012. 153. évfolyam, Szupplementum 5-26.

D3Fresenius-mod

A D-vitamin pótlása orvosi kérdés, ezért javasolt az orvosi felügyelet melletti D-vitamin pótlás!(A képen látható készítmény receptköteles – pár száz forintba kerül.) Kapható számos D3-vitamin készítmény recept nélkül is patikákban és egyéb üzletekben.

Dr. Utassy Gábor
2016-02-15