Szükséges a D-vitamin pótlása D3-vitamin készítménnyel a megfelelő D-vitamin szint eléréséhez. D-vitamin hiányunk van A napsütéses órák száma igen alacsony. Az elmúlt hetekben, hónapokban alig láthattuk a Napot. Februárra kialakult az alacsony D-vitamin szint szerveztünkben, a raktáraink lemerültek. A szolárium nem alkalmas D-vitamin képzésre A napozás nehezen megoldható. A szoláriumokkal nem lehet pótolni a hiányzó napsugárzást, mert a D-vitaminképzéshez szükséges UV-B sugár mennyisége nagyon kevés a szoláriumokban. 
Táplálékkal nem lehet pótolni A D-vitamin nagyobb mennyiségben található meg a tengeri halakban, a csukamájolajban, kis mennyiségben pedig a tojásban, májban fordul elő. Tudatosabb étkezéssel tehát valamennyivel több D-vitamint vihető be a szervezetbe, azonban ez különösen a téli hónapokban nem elegendő. Naponta 4.000 egység az igény Naponta 4.000 egység D-vitamint használ fel az emberi szervezet. Ennek pótlására a téli hónapokban egyedüli megoldás a D3-vitamin készítmény szedése. Egészséges felnőttek D-vitamin pótlására napi 1.500-2.000 egység D-vitamin ajánlott. Vásároljon D3-vitamin készítményt, vagy keresse fel háziorvosát (ő kedvező áron tud felírni receptre D3-vitamint, pl. Vitamin D3 Fresenius 90x – indokolt esetben), és kezdje el mihamarabb a hiányzó D-vitamin pótlását!
DrSéf
