A puffadás nem csak kellemetlen – hanem gyakori is
Gondoltál már arra, hogy a „normálisnak” tűnő puffadás mögött valójában rejtett ételérzékenység is állhat? Ha gyakran érzed úgy, mintha lufit fújtak volna a hasadba, vagy egy-egy étkezés után órákig kellemetlenül feszül a gyomrod – nem vagy egyedül. A puffadás az emberek akár 30%-át is érinti, IBS-ben szenvedőknél pedig ez az arány elérheti a 90%-ot is.
Szerencsére van megoldás. Az alacsony FODMAP diéta nem egy újabb hóbort, hanem tudományosan alátámasztott étrendterápia, amely rengeteg ember életminőségét javította már világszerte.
Miért keresel most egy jó vegán vacsoraötletet?
Nincs annál jobb érzés, mint egy hosszú nap után egy finom, tápláló és biztonságos vacsorát enni. Egyre többen vagyunk, akik nem csak az ízélményt, de a testünk és a bolygónk jólétét is szem előtt tartjuk, amikor főzésre vagy rendelésre kerül a sor. A vegán vacsora ma már nem csak trend – életforma. Sőt, sokaknak kényszerű, de még inkább tudatos választás: tej-, tojás- vagy gluténmentes étkezés, ételallergiák, intoleranciák miatt.
A nyári táborozás a gyerekek számára az év egyik legizgalmasabb időszaka. Új barátságok, izgalmas programok és rengeteg mozgás teszi felejthetetlenné ezt az élményt. Ahhoz azonban, hogy a gyerekek energikusak és egészségesek maradjanak, elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás. De mi a helyzet azokkal a gyerekekkel, akik valamilyen ételallergiával vagy intoleranciával élnek?
A DrSÉF a legbiztonságosabb mentes ételszállító – 14 éve igazolt gluténmentesség!
A gyorséttermek világszerte népszerűek a rohanó mindennapokban: gyors, kényelmes és általában pénztárcabarát megoldást kínálnak az éhes vendégek számára. De mi a helyzet azokkal, akik gluténérzékenyek vagy ételallergiával élnek? A legtöbb hagyományos gyorsétterem kínálata hemzseg a glutént tartalmazó ételektől – a zsemlék, panírok, szószok és sült ételek gyakran rejtett veszélyt jelentenek a gluténmentesen étkezők számára.
Az elmúlt években egyre többen fordultak az egészségtudatos életmód felé, és ezzel párhuzamosan a növényi alapú étrend is rohamosan terjed. Nem csupán az etikai és környezetvédelmi megfontolások miatt döntenek sokan a vegán vagy vegetáriánus életmód mellett, hanem azért is, mert egy jól összeállított növényi étrend rengeteg egészségügyi előnnyel járhat.
Miért népszerűek a vegán desszertek?
Manapság egyre több ember fordul a vegán desszertek felé, és ez nem véletlen. Az egészségtudatos életmód és a környezetvédelem iránti elköteleződés sokakat arra ösztönöz, hogy újragondolják étkezési szokásaikat – még az édességek terén is. A vegán desszertek nemcsak finomak, hanem olyan előnyöket is kínálnak, amelyek az egészségedet és a bolygó jövőjét egyaránt szolgálják.
Az elmúlt évtizedek során a cukorbetegség kezelésében óriási előrelépések történtek, amelyek közül kiemelkedik a gyógyszeres terápia fejlődése. A hatékony gyógyszerek kifejlesztése lehetővé tette, hogy a betegek hosszabb és egészségesebb életet élhessenek.
A karácsony a szeretet, a családi összetartozás és az ünnepi tradíciók időszaka. Az egyik legismertebb magyar karácsonyi édesség, amely nélkül szinte elképzelhetetlen az ünnepi asztal, a bejgli. Ez a különleges sütemény nem csupán finom desszert, hanem mélyen gyökerezik a magyar hagyományokban, és szimbolikus jelentéssel is bír.
A férfiak diétás étrendjének kialakítása nem csupán a fogyásról szól, hanem az egészséges életmód fenntartásáról és a speciális igények kielégítéséről is. Az étrend nem egyforma mindenki számára, hiszen az életmód, az egészségügyi állapot és az egyéni célok mind-mind befolyásolják azt, hogy mit érdemes enni. Különösen fontos ez azoknak a férfiaknak, akik ételallergiával vagy -intoleranciával élnek, mint például a lisztérzékenység vagy a laktózérzékenység.
