Az elmúlt években egyre többen fordultak az egészségtudatos életmód felé, és ezzel párhuzamosan a növényi alapú étrend is rohamosan terjed. Nem csupán az etikai és környezetvédelmi megfontolások miatt döntenek sokan a vegán vagy vegetáriánus életmód mellett, hanem azért is, mert egy jól összeállított növényi étrend rengeteg egészségügyi előnnyel járhat.
Manapság egyre több ember fordul a vegán desszertek felé, és ez nem véletlen. Az egészségtudatos életmód és a környezetvédelem iránti elköteleződés sokakat arra ösztönöz, hogy újragondolják étkezési szokásaikat – még az édességek terén is. A vegán desszertek nemcsak finomak, hanem olyan előnyöket is kínálnak, amelyek az egészségedet és a bolygó jövőjét egyaránt szolgálják.
Az elmúlt évtizedek során a cukorbetegség kezelésében óriási előrelépések történtek, amelyek közül kiemelkedik a gyógyszeres terápia fejlődése. A hatékony gyógyszerek kifejlesztése lehetővé tette, hogy a betegek hosszabb és egészségesebb életet élhessenek.
A karácsony a szeretet, a családi összetartozás és az ünnepi tradíciók időszaka. Az egyik legismertebb magyar karácsonyi édesség, amely nélkül szinte elképzelhetetlen az ünnepi asztal, a bejgli. Ez a különleges sütemény nem csupán finom desszert, hanem mélyen gyökerezik a magyar hagyományokban, és szimbolikus jelentéssel is bír.
A férfiak diétás étrendjének kialakítása nem csupán a fogyásról szól, hanem az egészséges életmód fenntartásáról és a speciális igények kielégítéséről is. Az étrend nem egyforma mindenki számára, hiszen az életmód, az egészségügyi állapot és az egyéni célok mind-mind befolyásolják azt, hogy mit érdemes enni. Különösen fontos ez azoknak a férfiaknak, akik ételallergiával vagy -intoleranciával élnek, mint például a lisztérzékenység vagy a laktózérzékenység.
A gluténmentes életmód ma már nem csupán egy szűk réteg választása, hanem egyre többen döntenek mellette különböző okokból. Van, akinek egészségügyi szükségszerűség – például lisztérzékenység vagy cöliákia miatt –, míg mások tudatos életmódváltás részeként hagyják el a glutént az étrendjükből. Bármi legyen is az indok, a gluténmentes étkezés komoly odafigyelést és alapos felkészülést igényel.
A vércukorszint az egyik legfontosabb mutatója szervezetünk állapotának, amely azt jelzi, hogy mennyi glükóz, azaz cukor található a vérünkben. A glükóz energiát biztosít a sejtek számára, így elengedhetetlen a testünk megfelelő működéséhez. Azonban a túl magas vagy túl alacsony vércukorszint komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzük, és igyekezzünk normál tartományban tartani.
Az IBS diéta nemcsak az étrendi korlátozásokról szól - az életmódbeli változtatások, mint a stresszkezelés, a mozgás és a megfelelő alvás is hozzájárulhatnak a tünetek enyhítéséhez. Fedezd fel a legjobb tippeket és technikákat az IBS kezelésére!
Ismerd meg, hogyan segíthet az IBS diéta az irritábilis bél szindróma tüneteinek enyhítésében! Részletes útmutató az alacsony FODMAP diéta alapelveiről, gyakorlati tippekről, és életmódbeli tanácsokról, amelyekkel javíthatod az életminőségedet. Látogass el a DrSéf oldalra további hasznos információkért és tippekért!
Hogyan alakultak a táplálkozási trendek napjainkig?
Az egészséges életmód sosem volt ennyire fontos téma, mint napjainkban. Az elmúlt 50 év során számtalan különféle étrend tűnt fel, mindegyik más-más módszert kínálva a fogyásra és az egészség megőrzésére. Legyen szó kalóriaszámolásról, szénhidrátcsökkentésről vagy növényi alapú táplálkozásról, mindegyik diéta egy új szemléletet hozott. Ebben a cikkben felfedezzük a legjelentősebb étrendi trendeket az elmúlt évtizedekből, hogy lássuk, milyen hatással voltak mindennapi étkezési szokásainkra és az egészségünkre.
Ételallergiákról és ételérzékenységekről, kizárólag orvosi evidenciákon alapuló ismeretek hétköznapi nyelvre fordítva Dr. Utassy Gábor, a DrSéf Kft. orvos ügyvezetője által.
Szakmai támogatásért hívja a 06 30 591 0505-ös telefonszámot (h-p 8:00-16:00)
